Cómo identificar un ataque de pánico y qué hacer al respecto
Cómo identificar un ataque de pánico y qué hacer al respecto ¿Alguna vez has sentido que te falta el aire, el corazón se acelera y sientes que algo terrible va a pasar, sin motivo aparente ? Podrías estar experimentando un ataque de pánico . Estos episodios son intensos, aterradores y muy reales para quien los vive, pero también son tratables. En este artículo te explicamos cómo reconocer un ataque de pánico, por qué ocurren, cuáles son sus síntomas y qué puedes hacer para calmarlos de forma efectiva . ¿Qué es un ataque de pánico? Un ataque de pánico es un episodio repentino de ansiedad extrema o miedo intenso que se presenta sin un peligro real inmediato. Estos ataques activan el sistema de alarma del cuerpo como si estuvieras en una situación de vida o muerte, incluso si estás en un lugar seguro. Por lo general, los síntomas alcanzan su punto máximo en los primeros 10 minutos y luego empiezan a disminuir, aunque la experiencia puede parecer interminable para quien la vi...
