Psicologia Contigo

¿Qué hacer cuando sientes que estás perdiendo el control? Guía psicológica para recuperar la calma y la estabilidad emocional Hay momentos en la vida en los que todo parece volverse demasiado difícil de manejar. Las emociones se intensifican, los pensamientos se aceleran y la sensación de que algo se está saliendo de control comienza a ocupar cada vez más espacio en la mente. Muchas personas describen esta experiencia con frases como: "Siento que ya no puedo más." "Mi mente no se detiene." "Siento que voy a explotar." "No sé qué me está pasando." "Tengo miedo de perder el control." Cuando esto ocurre, es normal sentir miedo, confusión o desesperación. Sin embargo, aunque la sensación pueda ser muy intensa, perder el control emocional no significa necesariamente que estés perdiendo el control de tu vida o de tu mente. Desde la psicología, esta experiencia suele tener explicaciones relacionadas con el estrés, la ansiedad,...

  El papel del psicólogo en el tratamiento de los trastornos de ansiedad  Los trastornos de ansiedad son frecuentes, discapacitantes y muy tratables. El psicólogo juega un papel central: evalúa, formula casos, aplica intervenciones basadas en evidencia, coordina con otros profesionales y acompaña la recuperación y prevención de recaídas. Esta guía extensa explica qué hace exactamente un psicólogo en cada fase (evaluación, intervención, seguimiento), las técnicas más eficaces, cómo se mide el progreso, cuándo derivar, y recomendaciones prácticas para pacientes, familias y centros de salud. ¿Qué son los trastornos de ansiedad? (breve) Los trastornos de ansiedad incluyen varios diagnósticos (trastorno de ansiedad generalizada, ataques de pánico / trastorno de pánico, fobias específicas, trastorno de ansiedad social, trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno por estrés postraumático —según criterios—). Comparten preocupación excesiva, evitación y/o reacciones fisiológicas inte...