¿Qué es la inteligencia emocional y cómo desarrollarla?
¿Qué es la inteligencia emocional y cómo desarrollarla? La inteligencia emocional (IE) es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar tus propias emociones y las de los demás, y usar esa información para tomar decisiones más acertadas, relacionarte mejor y afrontar el estrés. No es solo “ser simpático”: es una habilidad entrenable que impacta en tu bienestar, rendimiento laboral y calidad de relaciones. En esta guía encontrarás qué significa la IE, sus componentes, ejercicios prácticos paso a paso, un plan de 30 días, ejemplos para padres y líderes, señales de progreso y respuestas a las dudas más comunes. ¿Qué es la inteligencia emocional? (explicado fácil) La inteligencia emocional es un conjunto de competencias que nos permite: Ser conscientes de nuestras emociones (autoconciencia). Regular cómo reaccionamos (autorregulación). Mantener la motivación y la persistencia (automotivación). Percibir y comprender las emociones en otras personas (empatía)....