Psicologia Contigo

  Depresión leve: señales que no debes ignorar La depresión leve es una condición emocional más común de lo que se cree. A diferencia de la depresión mayor, sus síntomas pueden pasar desapercibidos o confundirse con el estrés cotidiano, el cansancio o una “mala racha”. Sin embargo, prestar atención a estas señales puede marcar la diferencia en tu salud mental y bienestar general. ✅ ¿Qué es la depresión leve? La depresión leve es una forma menos intensa de depresión, pero eso no significa que deba ignorarse. Las personas que la padecen pueden continuar con sus actividades diarias, aunque con menos energía, motivación y entusiasmo. Suele caracterizarse por síntomas persistentes pero moderados, que duran al menos dos semanas. Aunque puede no incapacitar, afecta la calidad de vida, las relaciones interpersonales y la percepción de uno mismo . 🔍 Señales comunes de depresión leve que no debes pasar por alto Aunque varía de una persona a otra, algunas señales frecuentes incluyen:...

  ¿Por qué me siento triste sin razón? Causas y consejos ¿Te sientes triste sin motivo aparente? Descubre las causas más comunes detrás de la tristeza inexplicable y consejos prácticos para afrontarla y mejorar tu bienestar emocional. Introducción Sentirse triste sin una causa clara es una experiencia más común de lo que parece. Muchas personas se despiertan con una sensación de vacío o pasan el día con un ánimo decaído, sin poder identificar qué lo está provocando. Aunque parezca que no hay un motivo, existen múltiples factores, tanto internos como externos, que pueden influir en nuestro estado emocional. En este artículo exploraremos las causas más frecuentes de la tristeza sin razón aparente y te ofreceremos consejos prácticos para afrontarla de forma saludable. ¿Es normal sentirse triste sin razón? Sí, es totalmente normal. Las emociones humanas son complejas y a veces no responden a un solo desencadenante. La tristeza puede ser una señal de que algo en tu cuerpo, mente ...