Psicología y redes sociales: ¿nos están afectando?
Psicología y redes sociales: ¿nos están afectando? Las redes sociales ya no son solo un lugar para ver fotos: influyen en cómo pensamos, sentimos y actuamos. ¿Nos están afectando de forma negativa? Sí y no: su impacto depende de cómo las usamos, cuánto tiempo pasamos en ellas y qué buscamos. En esta guía amplia verás qué mecanismos psicológicos hay detrás, efectos (negativos y positivos), señales de riesgo, estrategias prácticas para usarlas con salud mental y un plan de 30 días para recuperar el control. por qué importa esto ahora Las plataformas están diseñadas para captar atención: likes, notificaciones, scroll infinito y recomendaciones personalizadas. Eso potencia aprendizajes rápidos —consecuencias económicas y sociales— pero también puede favorecer comparecencias automáticas, rumiación y pérdida de tiempo. Entender la psicología detrás del uso te da poder para cambiar hábitos y cuidar tu bienestar. Cómo “enganchan” las redes: mecanismos psicológicos clave 1. Recom...