Cómo gestionar el estrés laboral sin renunciar a tu trabajo
Cómo gestionar el estrés laboral sin renunciar a tu trabajo ¿Te sientes agotado, desmotivado o ansioso cada vez que vas a trabajar? El estrés laboral puede parecer una razón suficiente para renunciar, pero no siempre es necesario tomar una decisión tan drástica. Aprender a manejar el estrés de forma saludable puede ayudarte a recuperar tu bienestar sin dejar tu empleo. En este artículo te explicamos qué es el estrés laboral, cuáles son sus causas, cómo reconocer sus síntomas y, lo más importante, estrategias efectivas para gestionarlo sin renunciar . ¿Qué es el estrés laboral? El estrés laboral es una respuesta física y emocional que ocurre cuando las exigencias del trabajo superan los recursos o capacidades del empleado. Puede ser puntual (como una entrega urgente) o crónico (cuando se mantiene en el tiempo). A largo plazo, el estrés laboral no solo afecta tu desempeño, sino también tu salud mental y física. Causas comunes del estrés laboral Entender qué lo genera es e...