Psicologia Contigo

  Principales enfoques terapéuticos en psicología actual  La psicoterapia contemporánea ofrece una variedad de enfoques validados científicamente para tratar malestar psicológico, promover bienestar y desarrollar habilidades. Conocer qué propone cada enfoque, cuándo se utiliza, qué técnicas emplea y qué evidencia tiene te ayuda a elegir la terapia más adecuada para un problema concreto o para tu estilo personal. Esta guía extensa cubre los enfoques más influyentes hoy, sus aplicaciones, ventajas, limitaciones, ejemplos de intervención y orientaciones prácticas para decidir. ¿Por qué existen tantos enfoques terapéuticos? Cada enfoque surge de una hipótesis sobre qué mantiene el sufrimiento (pensamientos, aprendizaje, relaciones tempranas, contexto social, trauma corporal, valores). La diversidad permite: adaptar la intervención al diagnóstico y a las características del paciente; combinar técnicas que se complementan (por ejemplo, exposición + trabajo cognitivo); ...

  ¿Qué es la terapia psicológica y cómo funciona?  Descubre qué es la terapia psicológica, cómo funciona, qué esperar en las sesiones y cómo elegir al profesional adecuado. Guía práctica y basada en principios psicológicos para empezar a cuidarte. ¿por qué leer esto? Buscar terapia puede generar dudas: “¿servirá?”, “¿qué hacen en una sesión?” o “¿cómo encuentro al profesional indicado?”. La terapia psicológica no es un misterio ni una receta mágica: es un proceso estructurado, basado en evidencia, cuyo objetivo es ayudarte a entender, regular y transformar aquello que te dificulta vivir con bienestar. En esta guía te explico, de forma clara y práctica, qué es la terapia, cómo funciona paso a paso, qué tipos existen, y qué puedes esperar desde la primera sesión hasta el cierre . ¿Qué es la terapia psicológica? La terapia psicológica (o psicoterapia) es un proceso profesional de ayuda en el que una persona (el cliente o paciente) se encuentra con un profesional formado (p...