Ansiedad social: síntomas y cómo mejorar tus relaciones (guía completa y práctica)
Ansiedad social: síntomas y cómo mejorar tus relaciones (guía completa y práctica) La ansiedad social no es simple timidez. Es un miedo intenso y persistente a situaciones en las que puedes ser observado, evaluado o juzgado. Puede afectar el trabajo, los estudios, las citas, las amistades e incluso tareas cotidianas como hacer una llamada o pedir algo en una tienda. La buena noticia: se puede tratar y hay estrategias concretas para recuperar seguridad y disfrutar de tus relaciones. ¿Qué es exactamente la ansiedad social? También llamada fobia social , es un trastorno de ansiedad caracterizado por miedo desproporcionado a la evaluación negativa. La persona anticipa que hará el ridículo, se quedará en blanco o será rechazada, y por eso evita o enfrenta esas situaciones con gran malestar. Diferencia con la timidez: la timidez es un rasgo; la ansiedad social interfiere de forma significativa en la vida diaria. Síntomas de ansiedad social (tríada: cuerpo, mente y conducta...