Psicologia Contigo

  El papel del psicólogo en el tratamiento de los trastornos de ansiedad  Los trastornos de ansiedad son frecuentes, discapacitantes y muy tratables. El psicólogo juega un papel central: evalúa, formula casos, aplica intervenciones basadas en evidencia, coordina con otros profesionales y acompaña la recuperación y prevención de recaídas. Esta guía extensa explica qué hace exactamente un psicólogo en cada fase (evaluación, intervención, seguimiento), las técnicas más eficaces, cómo se mide el progreso, cuándo derivar, y recomendaciones prácticas para pacientes, familias y centros de salud. ¿Qué son los trastornos de ansiedad? (breve) Los trastornos de ansiedad incluyen varios diagnósticos (trastorno de ansiedad generalizada, ataques de pánico / trastorno de pánico, fobias específicas, trastorno de ansiedad social, trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno por estrés postraumático —según criterios—). Comparten preocupación excesiva, evitación y/o reacciones fisiológicas inte...

  Principales enfoques terapéuticos en psicología actual  La psicoterapia contemporánea ofrece una variedad de enfoques validados científicamente para tratar malestar psicológico, promover bienestar y desarrollar habilidades. Conocer qué propone cada enfoque, cuándo se utiliza, qué técnicas emplea y qué evidencia tiene te ayuda a elegir la terapia más adecuada para un problema concreto o para tu estilo personal. Esta guía extensa cubre los enfoques más influyentes hoy, sus aplicaciones, ventajas, limitaciones, ejemplos de intervención y orientaciones prácticas para decidir. ¿Por qué existen tantos enfoques terapéuticos? Cada enfoque surge de una hipótesis sobre qué mantiene el sufrimiento (pensamientos, aprendizaje, relaciones tempranas, contexto social, trauma corporal, valores). La diversidad permite: adaptar la intervención al diagnóstico y a las características del paciente; combinar técnicas que se complementan (por ejemplo, exposición + trabajo cognitivo); ...

  ¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y cómo se aplica?  La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un enfoque psicológico estructurado, activo y orientado a objetivos que busca identificar y modificar pensamientos, emociones y conductas que mantienen el malestar. Es hoy una de las terapias con mayor evidencia empírica para una amplia gama de problemas (ansiedad, depresión, fobias, insomnio, TOC, etc.). En este artículo encontrarás qué es la TCC , por qué funciona , técnicas concretas paso a paso , cómo se planifica una terapia , ejemplos de protocolos para trastornos comunes y herramientas prácticas para usar desde hoy. Contenido  ¿Qué es la TCC y cuáles son sus principios claves? ¿Por qué funciona? (mecanismos y evidencia) Estructura típica de una terapia TCC: sesiones y fases Técnicas centrales de la TCC (con pasos prácticos) Protocolos breves por problema — ejemplos aplicados Cómo medir progreso y usar tareas para casa Contraindicacio...

  ¿Qué es la terapia psicológica y cómo funciona?  Descubre qué es la terapia psicológica, cómo funciona, qué esperar en las sesiones y cómo elegir al profesional adecuado. Guía práctica y basada en principios psicológicos para empezar a cuidarte. ¿por qué leer esto? Buscar terapia puede generar dudas: “¿servirá?”, “¿qué hacen en una sesión?” o “¿cómo encuentro al profesional indicado?”. La terapia psicológica no es un misterio ni una receta mágica: es un proceso estructurado, basado en evidencia, cuyo objetivo es ayudarte a entender, regular y transformar aquello que te dificulta vivir con bienestar. En esta guía te explico, de forma clara y práctica, qué es la terapia, cómo funciona paso a paso, qué tipos existen, y qué puedes esperar desde la primera sesión hasta el cierre . ¿Qué es la terapia psicológica? La terapia psicológica (o psicoterapia) es un proceso profesional de ayuda en el que una persona (el cliente o paciente) se encuentra con un profesional formado (p...