Psicologia Contigo

  Principales enfoques terapéuticos en psicología actual  La psicoterapia contemporánea ofrece una variedad de enfoques validados científicamente para tratar malestar psicológico, promover bienestar y desarrollar habilidades. Conocer qué propone cada enfoque, cuándo se utiliza, qué técnicas emplea y qué evidencia tiene te ayuda a elegir la terapia más adecuada para un problema concreto o para tu estilo personal. Esta guía extensa cubre los enfoques más influyentes hoy, sus aplicaciones, ventajas, limitaciones, ejemplos de intervención y orientaciones prácticas para decidir. ¿Por qué existen tantos enfoques terapéuticos? Cada enfoque surge de una hipótesis sobre qué mantiene el sufrimiento (pensamientos, aprendizaje, relaciones tempranas, contexto social, trauma corporal, valores). La diversidad permite: adaptar la intervención al diagnóstico y a las características del paciente; combinar técnicas que se complementan (por ejemplo, exposición + trabajo cognitivo); ...

  ¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y cómo se aplica?  La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un enfoque psicológico estructurado, activo y orientado a objetivos que busca identificar y modificar pensamientos, emociones y conductas que mantienen el malestar. Es hoy una de las terapias con mayor evidencia empírica para una amplia gama de problemas (ansiedad, depresión, fobias, insomnio, TOC, etc.). En este artículo encontrarás qué es la TCC , por qué funciona , técnicas concretas paso a paso , cómo se planifica una terapia , ejemplos de protocolos para trastornos comunes y herramientas prácticas para usar desde hoy. Contenido  ¿Qué es la TCC y cuáles son sus principios claves? ¿Por qué funciona? (mecanismos y evidencia) Estructura típica de una terapia TCC: sesiones y fases Técnicas centrales de la TCC (con pasos prácticos) Protocolos breves por problema — ejemplos aplicados Cómo medir progreso y usar tareas para casa Contraindicacio...

  Diferencias entre psicología clínica, educativa y organizacional  La psicología es una disciplina amplia que se aplica en contextos muy distintos. Tres ramas que aparecen con frecuencia —y que muchas personas confunden— son la psicología clínica , la psicología educativa y la psicología organizacional (también llamada psicología industrial-organizacional o psicología del trabajo). Cada una tiene fines, métodos, herramientas y ámbitos profesionales propios. En este artículo extenso verás en detalle qué hace cada una , cómo se forman los profesionales , herramientas típicas , ejemplos prácticos , casos para decidir a quién acudir y cómo interactúan entre sí . Ideal para estudiantes, profesionales, familias y empresas. Resumen ejecutivo (qué vas a aprender): Definición y objetivos de cada rama. Contextos y roles típicos (hospital, escuela, empresa). Métodos y pruebas más usadas. Diferencias en formación y salidas laborales. Casos prácticos que muestran quié...

  Introducción a las teorías psicológicas más influyentes Entender las teorías psicológicas es como conocer diferentes lentes con los que se puede mirar la conducta humana: cada una explica ciertos fenómenos, propone métodos de intervención y sugiere preguntas de investigación distintas. Esta guía extensa te presenta las teorías más influyentes —origen, ideas centrales, métodos y aplicaciones— y te ofrece claves para usar (o combinar) esos enfoques en investigación, clínica, educación y trabajo social. Ideal para estudiantes, profesionales o lectores curiosos. ¿Qué es una teoría psicológica y por qué importa? Una teoría psicológica es un conjunto organizado de conceptos y proposiciones que explica por qué suceden ciertos pensamientos, emociones o conductas y que predice resultados observables. ¿Por qué importan? Porque: Orientan investigación (qué medir, cómo medirlo). Guían intervenciones (qué técnicas usar en terapia, escuela u organización). Aportan marcos para...