Cómo apoyar a un ser querido con ansiedad o depresión — guía práctica desde la psicología
Cómo apoyar a un ser querido con ansiedad o depresión — guía práctica desde la psicología Acompañar a alguien que sufre ansiedad o depresión puede generar dudas, miedo a equivocarse y agotamiento. Sin embargo, tu apoyo puede marcar una gran diferencia: reduce la soledad, facilita el acceso a tratamiento y aporta estabilidad emocional. Esta guía extensa y práctica te dará herramientas claras —qué hacer, qué decir, qué evitar— y planes concretos para actuar con respeto, seguridad y eficacia. Antes de empezar: comprender qué están viviendo Ansiedad y depresión se manifiestan de formas diferentes, pero ambas afectan pensamiento, emociones y conducta: La ansiedad suele implicar preocupación excesiva, hipervigilancia, síntomas físicos (palpitaciones, temblor, tensión) y evitación de situaciones. La depresión suele implicar tristeza persistente, pérdida de interés (anhedonia), fatiga, baja autoestima, y retirada social. Importante: muchas personas presentan síntomas de a...